Blog B-Japi

La luz natural entrega señales al reloj biológico y se relaciona con el estado de ánimo. Además, el sol participa en la producción de vitamina D, un nutriente que también...

Artistas, escritores y filósofos han descrito de mil formas diferentes la felicidad a lo largo de la historia de la humanidad. Sin embargo, durante el último tiempo, endocrinólogos y neurocientíficos...

En este artículo del blog te queremos enseñar la manera más práctica y clara de leer el etiquetado de los productos que compras. De esta manera, sabrás interpretar la información...

La biodisponibilidad de los alimentos es la proporción de un nutriente que, después de la digestión, queda disponible para ser absorbido y utilizado por el cuerpo. Depende del tipo de...

Hoy en día pareciera que estar estresado(a) es parte del cotidiano. Siempre hay muchas actividades que realizar en un tiempo acotado, por lo que se ha vuelto común sentir una...

  Alguna vez habrás escuchado hablar sobre la alimentación mediterránea, y es que hace un tiempo ya, más y más personas han decidido cambiar sus hábitos alimenticios por alternativas más...

Nada como disfrutar de un fin de semana en contacto con la naturaleza. Cambiar de aire, estirar las piernas, ver nuevos paisajes. Si no puedes tomar una mochila y viajar...

Una pauta alimentaria sostenible se organiza de acuerdo con tus horarios, preferencias y disponibilidad. Planificar comidas, colaciones, recetas y agua puede hacer más simple tu semana.

Antes de subir un cerro revisa la ruta, el clima, el acceso y el horario de regreso. Lleva agua, abrigo, comunicación y una colación portable según la duración de la...

¿Te gusta hacer deporte en la mañana o a medio día? ¿Eres de los que esperan que baje el calor o te gusta salir a hacer ejercicio en cualquier momento?...

Muchas veces habrás escuchado hablar de los superalimentos, ya su nombre está dando una pista. La Clínica Mayo, líder mundial en atención médica, investigación y educación, los denomina como “alimentos...

Hoy en día sabemos que para tener una buena calidad de vida no sólo se necesita una alimentación saludable y realizar ejercicio, otra parte fundamental, es tener un buen dormir....