1) ¿Por qué lleva el mensaje “NO RECOMENDABLE EN MENORES DE 15 AÑOS, EMBARAZAS Y LACTANCIA”?
- Según el Reglamento Sanitario de los Alimentos (RSA) siempre que se le agreguen vitaminas, minerales o aminoácidos (como el triptófano) DEBE llevar ese mensaje por obligación. Independiente de las dosis y el tipo de nutriente.
Sin embargo, el triptófano es un aminoácido esencial, es decir que todos necesitan consumirlo, ya que nuestro cuerpo no es capaz de sintetizarlo. Por esta razón, no hay una contraindicación para grupos etarios para el consumo de triptófano.
2) ¿Desde qué edad pueden consumir las barritas los niños?
- Desde 1 año de edad pueden consumir las barritas, en los pequeños se les puede dar ½ barrita. Con esto ya cubre los requerimientos de triptófano a esta edad. Es importante darles trocitos pequeños para evitar que se atore. La barra es blandita, por lo que es apta para niños. Asegurar que cuente con piezas dentales.
En cuanto a las mantequillas de maní, se pueden consumir desde los 6 meses, acompañado de un alimento húmedo por su consistencia pastosa. Recuerda que el maní es un alérgeno, por lo que si se lo vas a dar por primera vez que sea durante el día y en pequeña cantidad.
3) ¿Puedo comer los productos si estoy embarazada?
- Sí, como mencionamos es necesario en todas las etapas de la vida al ser un aminoácido esencial. Hay estudios que hacen relación entre el triptófano en plasma, la calidad de sueño y ansiedad. Se vio que mujeres embarazadas con dosis plasmáticas más altas de triptófano tenían mejor calidad de sueño y menor escala de ansiedad (1). Además, se ha visto que los mayores niveles plasmáticos de triptófano se relacionan con menor riesgo de depresión postparto. (2,3)
1) van Lee L, Cai S, Loy SL, Tham EKH, Yap FKP, Godfrey KM, Gluckman PD, Shek LPC, Teoh OH, Goh DYT, Tan KH, Chong YS, Meaney MJ, Chen H, Broekman BFP, Chong MFF. Relation of plasma tryptophan concentrations during pregnancy to maternal sleep and mental well-being: The GUSTO cohort. J Affect Disord. 2018 Jan 1;225:523-529. doi: 10.1016/j.jad.2017.08.069. Epub 2017 Aug 23. PMID: 28866296; PMCID: PMC5667743.
2) Trujillo J, Vieira MC, Lepsch J, Rebelo F, Poston L, Pasupathy D, Kac G. A systematic review of the associations between maternal nutritional biomarkers and depression and/or anxiety during pregnancy and postpartum. J Affect Disord. 2018 May;232:185-203. doi: 10.1016/j.jad.2018.02.004. Epub 2018 Feb 15. PMID: 29494902.
3) Teshigawara T, Mouri A, Kubo H, Nakamura Y, Shiino T, Okada T, Morikawa M, Nabeshima T, Ozaki N, Yamamoto Y, Saito K. Changes in tryptophan metabolism during pregnancy and postpartum periods: Potential involvement in postpartum depressive symptoms. J Affect Disord. 2019 Aug 1;255:168-176. doi: 10.1016/j.jad.2019.05.028. Epub 2019 May 17. PMID: 31158779.
4) ¿Puedo comer los productos si tengo diabetes?
- Sí, las barritas son libres de azúcar añadida. Si contienen carbohidratos, por lo que si usas insulina, es necesario administrarla antes del consumo. Las barritas son buena fuente de fibra y contienen grasa saludable del maní, por lo que disminuye el índice glicémico, aportando también mayor saciedad.
En cuanto a las mantequillas de maní y almendras tienen un muy bajo aporte de carbohidratos.
5) ¿Tienen gluten?
- No tienen ingredientes con gluten como tal, pero si pueden tener contaminación cruzada. Por lo que nuestros productos no son aptos para celíacos, pero personas con sensibilidad al gluten sí podrían consumirlos.
6) ¿Los productos “engordan”?
- Subir o bajar de peso depende del gasto calórico en relación a la ingesta, más allá que el aporte de 1 producto propiamente tal.
7) ¿Cuándo es recomendable comer los productos?
- Las barritas con triptófano te recomendamos comerla lejos de otras fuentes de proteínas (carnes, lácteos, legumbres, tofu, etc). Con 1.5 a 2 horas de diferencia. Por esto, es ideal que las consumas a media mañana o media tarde.
8) ¿Cuál es la recomendación de triptófano?
- La OMS recomienda 4 mg/kg/día de triptófano día. Es decir, si pesas 50 kg necesitas 200 mg de triptófano y con 1 barrita que aporta 100 mg tendrías el 50% de tu recomendación.
9) ¿Los productos son suplementos o alimentos?
- Según la regulación chilena clasifican como alimentos. Nos regimos por los estándares del Reglamento Sanitario de los Alimentos.
10) ¿Los productos son veganos?
- Sí, las barritas y mantequillas de maní son veganas.
11) Mi hijo/a tiene alergia a la proteína de leche ¿Le puedo dar los productos B-Japi?
- Sí, nuestros productos no contienen ingredientes que contengan proteína animal.
12) ¿Son libres de aditivos?
- Sí, todos nuestros productos son libres de aditivos, preservantes y conservantes.
